La palestra Body & Soul si focalizza principalmente su un allenamento a corpo libero, senza l'ausilio di macchinari.
Talvolta verranno impiegati attrezzi quali manubri, elastici, fisioball e tanti altri, ma al centro dell'attività da noi proposta vi è sempre lo sforzo muscolare privo di qualsiasi facilitazione.
Il nostro metodo si caratterizza principalmente per la sua flessibilità e per l'attenta supervisione degli istruttori in ogni fase dell'allenamento, grazie alla quale è possibile eseguire gli esercizi senza commettere errori prolungati nel tempo.
Il nostro metodo, denominato one to one, è utile e funzionale anche nel campo della ginnastica posturale e rieducativa, anch'essa praticabile all'interno della palestra.
Oltre al classico allenamento in sala, Body & Soul offre anche una gamma di corsi varia, originale ed in costante aggiornamento.